Les

méditations

Cours disponibles

Une méditation pour ouvrir un espace calme et chaleureux au centre de la poitrine.

Bénéfice

Durée

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Une méditation pour ouvrir un espace calme et chaleureux au centre de la poitrine.

Une courte méditation pour laisser circuler ce qui est figé, comme de l'eau qui reprend son cours.

Une courte méditation pour sentir votre colonne comme un axe solide et bienveillant. Vous repartez bien droite, intérieurement aussi.

Une courte méditation pour porter l'attention sur votre souffle et sentir l'énergie qui vous traverse.

Une courte méditation pour sentir vos racines s'enfoncer dans la terre. Vous vous sentez en sécurité, simplement portée.

Quelques minutes pour arriver ici et maintenant, et poser une intention simple pour la pratique.