Smoothie d’été antioxydant
Smoothie d’été antioxydant
Un smoothie minute 100% végétal plein de bienfaits grâce aux fruits rouges et au jus de grenade, succès garanti pour le goûter ou le brunch.
🌿 Ingrédients
👩🍳 Préparation
Dans un blender, mixez les yaourts avec le mélange de fruits pour smoothie, le jus de grenade et le sorbet fraise. Dégustez bien frais.
🌸 Approche ayurvédique
La grenade est un superaliment ayurvédique purifiant et régénérant. Les myrtilles et framboises sont riches en antioxydants. Le yaourt de soja apporte protéines végétales. Excellent smoothie détox pour l'été.
Servez à température ambiante plutôt que glacé. La banane nourrit Vata. Ajoutez une pincée de cardamome pour réchauffer.
Excellent en été. Très rafraîchissant et antioxydant. Les baies et la grenade sont parfaites pour Pitta.
Excellent. Très léger et antioxydant. Réduisez le sorbet sucré. Les baies sont légères et purifiantes.
Vata : éviter les smoothies trop froids (aggravent Vata). Diabétiques : le jus de grenade est sucré — surveiller.