theraply
a propos de moi
Stéphanie
Roux
Théraply
44 ans, maman de 2 garçons.
Ce n’est pas par hasard si je suis devenue professeure de yoga thérapeutique. C’est par nécessité — et par amour de ceux qui, comme moi, ont longtemps cru qu’ils ne méritaient pas d’être aimé(e)s.
Mon histoire
Des années à ne pas m’aimer.
J’ai été harcelée pendant toute ma scolarité. Des années à entendre que je n’étais pas assez — pas assez bien, pas assez jolie, trop maigre etc…
Des années à intérioriser ces mots jusqu’à les croire.
Pendant longtemps, je me suis construite avec une image de moi-même abîmée. Je ne savais pas m’aimer. Je ne savais pas que j’en valais la peine.
C’est le yoga qui a tout changé.
Pas du jour au lendemain — Mais pratique après pratique, souffle après souffle, j’ai commencé à me reconnecter avec mon corps, avec mes émotions, avec quelque chose de doux en moi que je croyais avoir perdu.
Le yoga m’a appris à m’écouter, à me regarder avec bienveillance, à comprendre que je méritais, moi aussi, de prendre soin de moi.
L’enfance & l’adolescence
Des années de harcèlement scolaire
Une scolarité marquée par les mots des autres, une image de soi en miettes, et la conviction profonde de ne pas mériter d’être aimée.
La rencontre avec le yoga
Le yoga entre dans ma vie et pratique après pratique, il devient doucement un outil de reconstruction profonde — corps, esprit et émotions.
La maternité
Maman de deux garçons, la maternité m’a confirmé une chose : on ne peut pas donner ce qu’on n’a pas. Et on partage aussi à nos enfants nos blessures même sans le vouloir.
Alors pour être là pour eux, j’ai dû apprendre à être là pour moi et comprendre que je ne pouvais pas les protéger de tout.
2021 : Certification Yoga Thérapeutique & Ouverture de mon studio
La décision de ma vie : Devenir celle que j’aurais eu besoin de croiser plus tôt dans ma vie, transformer mes blessures en vocation pour aider ceux qui ont besoin d’avancer autrement.
Aujourd’hui
Création d’un espace thérapeutique en ligne Théraply.fr pour partager au plus grand nombre tout ce que la vision du yoga peut vous apporter.
Ma conviction profonde
« Les blessures peuvent devenir
le chemin »
Parce que je sais que le regard porté sur soi peut changer — pas du jour au lendemain, mais pas après pas.
Mon approche
Ce que je vous propose
Théraply
🌿
La bienveillance avant tout
Pas de jugement, pas de compétition
Chaque pratique se fait dans la douceur et le respect de ce que vous ressentez.
🧘
Le corps comme allié
Le corps garde la mémoire de tout — les joies comme les blessures.
Le yoga thérapeutique l’invite à libérer ce qu’il porte, pas à le forcer.
✨
Une transformation en profondeur
Le yoga, l’hypnose, l’EFT et bien d’autres choses
Des outils complémentaires pour agir non seulement sur le corps, mais sur le mental et les émotions.
Formations & certifications
Mon parcours de formation
Théraply
🌿
Professeure de Yoga Thérapeutique
Certifiée depuis 2021 · Formation approfondie
✨
Hypnose Spirituelle Régressive
Formation certifiante 2025 · Exploration des mémoires profondes
🤲
Fasciathérapie
2026. Approche manuelle douce · Remets du mouvement là où c’était verrouiller
🏛️
Intervenante en Associations
Yoga accessible au plus grand nombre ·
Plusieurs associations partenaires
En attendant votre espace thérapeutique,
Rdv en présentiel
Théraply
Peu importe d’où vous venez ou ce que vous avez traversé. Vous avez le droit de prendre soin de vous. Et je serai là, à chaque pas.