Les

acupressions

13

Cours disponibles

Nouveaux contenus

Toutes les acupressions

Bénéfice
Aucune leçon ne correspond à ces filtres.
S13 · Baihui — Le point de la synthèse
🎬 1 min
S13 · Baihui — Le point de la synthèse
1 min

Au sommet du crâne, Baihui (VG 20) rassemble l'énergie Yang et aide à sceller une intention. Boucle la pratique avec Yongquan (S2).

S12 · Qihai — Le point du feu intérieur
🎬 2 min
S12 · Qihai — Le point du feu intérieur
2 min

Sous le nombril, Qihai (VC 6) concentre la chaleur interne — un écho direct au Kapalabhati. ⚠️ Déconseillé en grossesse.

S11 · Yintang & Zanzhu — Les points du retrait sensoriel
🎬 1 min
S11 · Yintang & Zanzhu — Les points du retrait sensoriel
1 min

Entre les sourcils et au coin interne des yeux, ce duo détend le regard et favorise le retrait sensoriel.

S10 · Sanyinjiao — Le point de l’équilibre
🎬 2 min
S10 · Sanyinjiao — Le point de l’équilibre
2 min

Sur la face interne de la jambe, Sanyinjiao (Rate 6) harmonise trois méridiens yin. ⚠️ Déconseillé en grossesse.

S09 · Fengchi — Le point de la douceur
🎬 2 min
S09 · Fengchi — Le point de la douceur
2 min

À la base du crâne, Fengchi (Vésicule Biliaire 20) relâche en douceur les tensions cervicales et des épaules.

S08 · Hegu — Le point maître du corps entier
🎬 2 min
S08 · Hegu — Le point maître du corps entier
2 min

Entre le pouce et l'index, Hegu (Gros Intestin 4) est un point maître qui agit sur tout le corps. ⚠️ Déconseillé en grossesse.

S07 · Zusanli — Le point de la vitalité
🎬 2 min
S07 · Zusanli — Le point de la vitalité
2 min

Sous le genou, Zusanli (Estomac 36) est un point tonique majeur qui régule l'énergie sur le long terme.

S06 · Shenmen — Le point du cœur
🎬 2 min
S06 · Shenmen — Le point du cœur
2 min

Sur le poignet, Shenmen (Cœur 7), la « Porte de l'Esprit », apaise le cœur et favorise l'ouverture émotionnelle.

S05 · Taichong — Le point des émotions
🎬 1 min
S05 · Taichong — Le point des émotions
1 min

Sur le dessus du pied, Taichong (Foie 3) libère les tensions émotionnelles logées dans le Foie selon la MTC.

S04 · Mingmen — Le point de la colonne
🎬 1 min
S04 · Mingmen — Le point de la colonne
1 min

Dans le bas du dos, Mingmen (VG 4), la « Porte de la Vie », soutient et réchauffe la zone lombaire.

S03 · Danzhong — Le point du souffle
🎬 1 min
S03 · Danzhong — Le point du souffle
1 min

Au milieu du sternum, Danzhong (VC 17) ouvre et régule la respiration thoracique. Un pont naturel vers le pranayama.

S02 · Yongquan — Le point de l’ancrage
🎬 2 min
S02 · Yongquan — Le point de l’ancrage
2 min

Sur la voûte plantaire, Yongquan (Rein 1) est le point d'ancrage par excellence : il redescend l'énergie et l'attention vers le sol.

S01 · Yintang — Le point de la présence
🎬 2 min
S01 · Yintang — Le point de la présence
2 min

Entre les deux sourcils, Yintang calme le mental et ramène l'attention dans l'instant présent. Idéal en ouverture de séance.